Антиэйджинг. Питание

By Юрий Потешкин|Сентябрь 12, 2018|Блоги, Новости, Ю.Е. Потешкин|0 comments

Ну и раз безобидное слово «диета» (то, что мы едим) избито до полусмерти, буду использовать слово «питание», надеюсь никто не заметит)) Как питаться так, чтобы прожить подольше? Думаю у многих в голове всплывают всякие «авокадо» с «семенами чиа», на мой взгляд никому не нужные. Это я вам как эндокринолог- человек, работающий с настоящей патологией говорю. Главное в питании элементарные принципы, а точнее один- умеренность. Способов достичь её столько же, сколько…

Антиэйджинг. Спорт

By Юрий Потешкин|Сентябрь 11, 2018|Блоги, Ю.Е. Потешкин|0 comments

Сначала о главном. Профессиональный спорт не про антиэйджинг, он про преждевременный износ и старение. Для продления жизни и её качества нужно найти и сохранить баланс между пользой и риском. Условно можно разделить жизнь на до и после 50 лет. Есть универсальное правило для антиэйджинга. Нельзя чтобы потенциальный риск превышал пользу. Например, занятие кроссфитом является высокотравматичным, а значит для целей антиэйджинга не подходит, надо что-то более спокойное. Жизнь до 50 лет…

Антиэйджинг. Алкоголь

By Юрий Потешкин|Сентябрь 4, 2018|Блоги, Ю.Е. Потешкин|0 comments

Самый частый вопрос от всех пациентов, «Можно ли алкоголь»? А если не спрашивают сами, я понимаю, что или человек совсем не употребляет или эту часть жизни не готов менять. К счастью для дифференцировки этих двух типов людей при сборе анамнеза всегда спрашиваю сколько, как часто, чего и в каких дозах человек употребляет. А когда мы говорим про антиэйджинг нет никаких «безопасных» доз, не говоря уже о «полезных». Наверняка у кого-то…

Антиэйджинг. Образ жизни

By Юрий Потешкин|Сентябрь 3, 2018|Блоги, Ю.Е. Потешкин|0 comments

Как вы думаете, почему врачи постоянно говорят про образ жизни? Неужели это так важно, неужели нельзя делать, что делал и при появлении проблем просто решить всё медикаментозно/хирургически? С одной стороны можно всё, жизнь у каждого своя, но если цель жить дольше и лучше, то таким способом эту цель не достичь. Почему? Если человек будет есть по 2 ведра картошки фри в день, запивать сладкой газировкой, курить и пить не менее…

Антиэйджинг. Первый шаг

By Юрий Потешкин|Август 31, 2018|Блоги, Ю.Е. Потешкин|0 comments

Решили жить долго и хорошо? Хотите сохранить здоровье, выполняя несколько простых правил, ведь вы и так здоровы? Не выйдет, так просто отделаться не получится 🤷‍♂️ Как я уже писал ранее (#пнелюе), если использовать методы профилактики, когда уже поздно, выйдет очень плохо. Есть такие заболевания, у которых симптомов особо нет, а осложнения могут развиться. Классические- подагра, сахарный диабет 2 типа, дислипидемия и атеросклероз и неожиданно… рак шейки матки, у них масса…