+74991102554
info@actendocrinology.ru

Принципы питания. «Скрытые» жиры

Продолжаю про питание #юе_питание

Напоминаю, что людям с нормальным весом можно не беспокоиться, это для тех, кто хочет контролировать вес и знать, что именно стоит бросить есть в первую очередь. Так вот одна из таких групп продуктов:

Скрытые жиры
Информация о том, что эта группа продуктов не очень хороша, заметно бьёт по привычному образу жизни людей у нас в стране, пациенты с ожирением на этом моменте начинают особенно сильно грустить. Так что читайте только, если вы уже ничего не боитесь 😉 Эту группу необходимо исключить, так как жирность ограничить невозможно, а она крайне высокая. Это следующие продукты:

Колбасные изделия (сосиски, сардельки, колбасы)
Содержат до 90% жира (согласно составу, указанному на упаковке) 🌭

Полуфабрикаты 🍱

Фаст- фуд 🍟

Орехи 🥜

Семечки
Икра
Яйца🥚

Сдобная выпечка, кондитерские изделия 🥞

Шоколад 🍫

#питание #пп #зож #яйца#шоколад #икра #орехи #фастфуд#полуфабрикаты #сосиски #колбаса#потешкин #эндокринология

Tags: , , ,

Добавить комментарий