Продолжаю о питании #юе_питание
Сегодня о более приятных вещах, о том, что можно
Нежирные белки
Эта группа должна присутствовать в рационе примерно в количестве 1/3 от всего съеденного. Это следующие продукты:
Говядина
Для веса этот продукт ничем не плох, однако повышает риск онкологии, так же как и следующий
Телятина
В ней больше холестерина, чем в говядине, стоит помнить об этом
Нежирная рыба
Обычно, синонимы «дешевая», «сухая», «невкусная», такую рыбу нужно уметь готовить
Грудка любой птицы без кожицы
Кролик,забитый до 3 месяцев
Морепродукты (содержат холестерин, не стоит их есть при его повышении)
#питание #пп #зож #говядина#телятина #рыба #птица #грудка#кролик #морепродукты