Метка: питания

Продолжаю тему питания #юе_питание Напоминаю, что принципы нужны только в том случае, если возникают вопросы об изменении образа жизни, в других случаях можно их не читать. Если вы можете есть что угодно и сохранять вес, я вас поздравляю, вам повезло) Медленно всасывающиеся углеводы Это продукты, содержащие очень длинные цепочки углеводов, поэтому глюкоза становится доступной для всасывания…
Read more

Продолжаю серию #юе_питание ? Быстро всасывающиеся Это продукты, которые содержат более длинные цепочки углеводов, которые всасываются в кишке после расщепления их ферментами. Так как цепочки углеводов не очень длинные, то и разрушаются они довольно быстро, отсюда и название группы. Все же эти продукты могут быть в рационе до 1/3 от общего количества углеводов. Эти продукты: Все фрукты?…
Read more

https://actmed.ru/event/lifestyle Скидочный промо-код будет разослан в ближайших еженедельных рассылках подписчикам

В ряде исследований показана взаимосвязь между характером питания и изменением массы тела, а также лабораторными маркерами системного воспаления и сердечно-сосудистыми рисками. Здоровое питание снижает риск развития инсулинорезистентности и метаболического синдрома. Микробиота кишечника рассматривается как связующее звено между внешними факторами и жизнедеятельностью организма хозяина, в частности, развитием ожирения и метаболического синдрома. Важно отметить, что адаптация кишечной…
Read more