+74991102554
info@actendocrinology.ru

Метка: Черновик

Принципы питания. Моно- и дисахариды

Продолжаю про питание, читайте всю серию по тегу #юе_питание Очень быстро всасываемые углеводы Это моно и дисахариды, которые начинают всасываться еще в ротовой полости и обладают способностью стремительно повышать концентрацию глюкозы крови, так быстро, что ни один сахароснижающий препарат, в том числе и инсулин не способны успеть воспрепятствывать этому. Даже если через 2 часа после еды…
Read more

Принципы питания. Овощи

Кто- нибудь заметил, что уже 20 ноября и скоро новый год?) Начну серию публикаций про питание. По какой-то причине именно перед Новым годом всем становится интересна эта тема, как будто она что-то поменяет в питании ?? Я не диетолог, поэтому не намерен что- либо навязывать, составлять рацион или даже отвечать на комментарии по поводу личного…
Read more

Анализы. Правила

Для тех, кому надоели видео решил написать текст) Думаю, все знают, что анализ крови лучше сдавать утром натощак. С одной стороны, это справедливо не для всех на свете анализов, а с другой есть анализы для которых этого не достаточно. Решил написать об этой вроде бы всем известной теме, так как складывается ощущение «забывания» в среднем.…
Read more

Антиэйджинг. Сон

Кажется, все знают, что надо спать 6-10 часов в сутки, меньше недостаточно, больше бессмысленно. Также надо ложиться и вставать в одно и то же время, спать в полной темноте. Кто сможет выполнить эти рекомендации проживёт дольше тех, кто не сможет, ведь если спать меньше, чем нужно, то возрастают риски серьёзных заболеваний вроде ожирения со всеми…
Read more

Антиэйджинг. Половые гормоны

Половые гормоны- очень неоднозначный инструмент антиэйджинга. Дело в том, что они не работают линейно, у них есть ключевые моменты, когда их лучше назначить и когда лучше этого не делать. Женщины С женщинами всё примерно понятно, если нет противопоказаний (онкология, проблемы с венами, свёртывающей системой крови), то менопаузальная гормональная терапия (МГТ) на мой взгляд должна быть…
Read more