+74991102554
info@actendocrinology.ru

Рубрика: Ю.Е. Потешкин

Антиэйджинг. Питание

Ну и раз безобидное слово «диета» (то, что мы едим) избито до полусмерти, буду использовать слово «питание», надеюсь никто не заметит)) Как питаться так, чтобы прожить подольше? Думаю у многих в голове всплывают всякие «авокадо» с «семенами чиа», на мой взгляд никому не нужные. Это я вам как эндокринолог- человек, работающий с настоящей патологией говорю.…
Read more

Антиэйджинг. Спорт

Сначала о главном. Профессиональный спорт не про антиэйджинг, он про преждевременный износ и старение. Для продления жизни и её качества нужно найти и сохранить баланс между пользой и риском. Условно можно разделить жизнь на до и после 50 лет. Есть универсальное правило для антиэйджинга. Нельзя чтобы потенциальный риск превышал пользу. Например, занятие кроссфитом является высокотравматичным,…
Read more

Антиэйджинг. Алкоголь

Самый частый вопрос от всех пациентов, «Можно ли алкоголь»? А если не спрашивают сами, я понимаю, что или человек совсем не употребляет или эту часть жизни не готов менять. К счастью для дифференцировки этих двух типов людей при сборе анамнеза всегда спрашиваю сколько, как часто, чего и в каких дозах человек употребляет. А когда мы…
Read more

Антиэйджинг. Образ жизни

Как вы думаете, почему врачи постоянно говорят про образ жизни? Неужели это так важно, неужели нельзя делать, что делал и при появлении проблем просто решить всё медикаментозно/хирургически? С одной стороны можно всё, жизнь у каждого своя, но если цель жить дольше и лучше, то таким способом эту цель не достичь. Почему? Если человек будет есть…
Read more

Антиэйджинг. Первый шаг

Решили жить долго и хорошо? Хотите сохранить здоровье, выполняя несколько простых правил, ведь вы и так здоровы? Не выйдет, так просто отделаться не получится ?‍♂️ Как я уже писал ранее (#пнелюе), если использовать методы профилактики, когда уже поздно, выйдет очень плохо. Есть такие заболевания, у которых симптомов особо нет, а осложнения могут развиться. Классические- подагра,…
Read more